Esquí

El Telemark es una de las primeras técnicas que aparecen dentro del mundo del esquí. Surge de una idea tan simple como la de caminar por la nieve colocando un pie delante de otro; dejando los talones totalmente libres, lo cual permite al esquiador realizar cambios de dirección de una manera mucho más sencilla y … Continúa leyendo Telemark

Desde hace aproximadamente seis años, unas nuevas tablas y una nueva forma de esquiar ha inundado las pistas de todo el mundo, se trata del Carving. Dando en las narices a todos aquellos que afirmaban que se trataba de una moda más, algo pasajero, el Carving se ha instalado en el mundo del esquí con … Continúa leyendo La revolución el Carving

La base de la práctica de cualquier deportes es el afán de superación. Esta afirmación en la que todos estamos de acuerdo toma un cariz casi épico cuando hablamos del deporte en personas discapacitadas. En este artículo queremos hacer mención a una de las disciplinas que pudimos ver en estos Juegos: el esquí para ciegos; … Continúa leyendo Esquí en invidentes

La necesaria musculación No nos cansaremos de hablar sobre la importancia de mantener una correcta forma física para poder practicar esquí sin innecesarios riesgos añadidos. Dentro de lo que consideramos una “correcta forma física” nos merece una mención especial el tema de la mu…

Si hace muchos años el hombre era capaz de orientarse perfectamente casi en cualquier terreno, la falta actual de contacto con la naturaleza ha provocado que este instinto se haya ido perdiendo poco a poco. Orientarse en plena naturaleza resulta de por sí muy difícil, cuanto más si lo único que nos rodea es un … Continúa leyendo Orientarse en la nieve

Por alud conocemos la masa de nieve que se derrumba de los montes con violencia, producida principalmente por el desequilibrio del manto de nieve. El factor desencadenante puede ser bastante variado: la falta o detrimento de la cohesión de la nieve, sobrecarga externa (provocada por solo el peso del esquiador), presencia de una superficie de … Continúa leyendo El alud: cuando la nieve enfurece

La que conocemos como Nieve Costra es una de las más peligrosas de cuantas nos podemos encontrar en la montaña. Se trata de una superficie muy traicionera, ya que su capa superior es firme, pero puede ceder fácilmente bajo el peso del esquiador. Este tipo de nieve es la que permanece después de algún tipo … Continúa leyendo Esquiar sobre nieve costra

El esquí supone el juego constante de movimientos. Obligamos a nuestro cuerpo a realizar cientos de diferentes giros y posiciones con el fin de adaptarnos en cada momento a una pendiente y a un tipo de nieve en concreto. Muchas veces en esto constante ir y venir de situaciones, nos podemos “descontrolar” en cierta medida, … Continúa leyendo El exceso de rotación

El esquí libre conlleva la posibilidad de encontrarnos con diferentes tipos de nieve y de superficie. En ocasiones estaremos ante laderas de vértigo, con una pendiente impresionante que, en principio, parecen imposibles de esquiar. Podemos distinguir dos tipos de estas laderas: Las de pendiente profunda: desde luego asustan más que cualquier pista de esquí, pero … Continúa leyendo Esquiar en laderas empinadas

A muchos de nosotros nos gusta permanecer en la montaña desde la mañana hasta las últimas horas del día, aprovechando al máximo las condiciones, principalmente en estos días en los que la nieve parece estar a nuestra completa disposición. Muchas veces no sabemos lo que nos deparará la montaña, acudimos a esquiar por la mañana … Continúa leyendo Nutrición y esquí

Ya sea por el ansia con el que nos lanzamos a las pistas o por una mala preparación física, lo cierto es que el principio de temporada destaca por ser una época de múltiples lesiones, para las que siempre conviene estar prevenidos. Y es que el esquí es de por sí uno de los deportes … Continúa leyendo Lesiones más frecuentes en la práctica del esquí

Cualquier esquiador es consciente de que una de las partes que más sufren durante el desarrollo de esta actividad es, sin duda, la de las rodillas, reconocidas claramente como el punto débil del esquiador. Y es que alrededor del 30% de las lesiones que los esquiadores se producen en las extremidades inferiores, tienen que ver … Continúa leyendo Las rodillas: el punto débil

Sin lugar a dudas realizar los primeros saltos sobre la nieve es una experiencia única. Sentir que eres prácticamente capaz de volar y de controlar los esquís para que te lleven allí donde tu quieras… ¡Sencillamente increíble! Conseguir dominar la técnica de los saltos no es sencillo y si no se hace adecuadamente un salto … Continúa leyendo Los primeros saltos

Los hombros son una de las partes de nuestro cuerpo que más sufre con la práctica del esquí, de hecho es una zona donde habitualmente se producen más lesiones. Sin embargo la mayoría de los esquiadores no les damos la suficiente importancia. Nos cegamos pensando que lo que realmente vale es tener unas piernas fuertes, … Continúa leyendo Cuide sus hombros

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La montaña abierta ante nosotros, nada que la limite, nada que interrumpa nuestra bajada. Sólo nosotros, nuestro equipo, la nieve y el mundo de sorpresas que sin duda nos deparará un territorio totalmente nuevo; todo lo demás estorba. Esta es la sensación que cualquiera que haya practicado Freeriding habrá sentido. Una modalidad que pone al … Continúa leyendo Freeriding

Uno de los puntos más importantes en el aprendizaje del esquí es saber cómo se debe girar. Comenzaremos con giros sencillos, que después se irán encadenando. Para ello el primer paso será el de aprender a girar levantando un pie, un truco que podrá serle de gran ayuda en sus comienzos. El hecho de levantar … Continúa leyendo Técnica y tipos de giros

Subirse a un helicóptero, volar hasta el punto más alto de las montañas disfrutando con la visión de unas cumbres nevadas que pronto serán nuestras y descender por zonas vírgenes que se encuentran a nuestra total disposición. Quien se atreva con el Heliesquí no sólo podrá disfrutar de paisajes únicos desde el helicóptero, sino que … Continúa leyendo Heliesquí

Lo que nació como un medio de transporte necesario allá por los países nórdicos se ha convertido en nuestros días en una modalidad deportiva en la que se unen aventura, convivencia con la naturaleza y posibilidad de disfrutar de entornos únicos. Son los trineos de perros, también conocidos con el nombre de Mushing Queremos dedicar una … Continúa leyendo Trineos de perros

Disponer de unos esquís y unas botas totalmente “personalizados” supone la necesidad de hacer lo mismo con las fijaciones. Aunque en ocasiones resulten poco estéticas, no se nos puede pasar por alto su enorme importancia ya que son el nexo de unión entre la bota y el esquí y como tal, son un punto vital … Continúa leyendo Fijaciones

Muchas veces no damos toda la importancia que merece a nuestra indumentaria para ir a esquiar. Buscamos simplemente aquello que nos guste estéticamente con el objetivo principal de “ir a la última”; ¡gran error! A la hora de adquirir cualquier prenda para el esquí, lo primero que deberemos tener en cuenta es nuestra comodidad. Un … Continúa leyendo Ropa de esquí