Esquí

Seguro que habrás escuchado hablar en más de una ocasión del “Canting”; con este término se conoce al mecanismo que adapta el ángulo lateral de la caña de la bota a la forma de las piernas. Con esta adaptación se consigue un apoyo plano de los esquís sobre la nieve, logrando en consecuencia la correcta … Continúa leyendo Regulación del Canting

Uno de los principales problemas de los cantos de los esquís es la facilidad con la que éstos se oxidan. Para evitarlo existen una serie de sencillos trucos que conviene conocer: Procura secar correctamente los cantos después de cada jornada. Para hacerlo nada mejor que una bayeta de las que se utilizan tradicionalmente en la … Continúa leyendo Cómo evitar el óxido en los cantos

Las avalanchas son, sin lugar a dudas, una de las manifestaciones más poderosas de la naturaleza. Se trata de un fenómeno que ocurre más a menudo de lo que pensamos y con consecuencias que muchas más veces de las esperadas pueden resultar fatales. En este boletín te ofrecemos información a detalle sobre las avalanchas y … Continúa leyendo AVALANCHAS: Conocerlas para prevenirlas

Los bastones deben estar siempre perfectamente adaptados a nuestras medidas, puesto que es la única forma de que podamos esquiar con seguridad, sin riesgo de caídas. Si logras encontrar unos bastones que se adapten perfectamente a tu talla no habrá problema alguno, pero esto no es siempre posible. Ya sea porque en algunos casos somos … Continúa leyendo Cómo personalizar tus bastones

Practicando el esquí extremo o simplemente cuando deseemos ascender a cumbres muy elevadas que nos obliguen a “cargar” con los esquís durante el camino, resultará necesario conocer los mejores métodos para el transporte de los esquís. Cuando se dispone de medios de transporte como los ya conocidos medios de elevación o incluso los helicópteros, el … Continúa leyendo Cómo transportar el equipo de esquí por la nieve

La jubilación es un momento en la vida de muchos que puede significar diversas emociones, situaciones… y oportunidades!! Sin duda dispondremos de más tiempo para dedicarnos a otras actividades que nos generen felicidad, distracción, aprendizaje y, si además nos permiten mejorar nuestra salud será un plus que debemos de aprovechar. Iniciarse en la práctica del … Continúa leyendo Iniciarse en el esquí durante la jubilación

Cuando hablamos de la chaqueta de esquí, hacemos referencia a una de las prendas más importantes para practicar este deporte. La chaqueta de esquí debe de cumplir ciertos criterios para que pueda abrigar lo necesario y al mismo tiempo, ofrecer la ligereza necesaria, elasticidad para realizar las diversas posturas y la calidad del tejido para … Continúa leyendo Elegir la chaqueta de esquí

A pesar de que el esquí es uno de los deportes considerados de bajo riesgo, incluso es apto para todas las edades, no cabe duda de que pueden producirse lesiones, de diferente gravedad y que pueden afectar en diferente medida al esquiador. Como toda lesión, existen algunas más graves que otras y sin duda alguna, … Continúa leyendo Evitar lesiones al esquiar

Al igual que somos precavidos cuando nos toca conducir con lluvia, o que realizamos un mantenimiento de nuestros neumáticos de forma periódica y estamos atentos a los requerimientos del coche; si vamos a conducir con nieve deberemos dar prioridad a los neumáticos que son fabricados expresamente para la nieve, para garantizar una conducción segura. Es … Continúa leyendo Neumáticos correctos para viajar en la nieve

Cuando hablamos de “malas costumbres” nos referimos a vicios o malos hábitos que de forma inconsciente tomamos como algo normal o como parte de nuestra actividad, es decir, en cualquier tipo de actividad ya sea deportiva, intelectual o cotidiana, tenemos la tendencia a desarrollar “mañas” o malas costumbres que, de no ser corregidas a tiempo, … Continúa leyendo Malas costumbres en el esquí

El esquí de fondo también es conocido como esquí a campo travesía, siendo una modalidad empleada por los competidores en la que se recorren largas distancias hasta completar un recorrido en el menor tiempo posible. Esta modalidad se lleva a cabo en terrenos llanos u ondulados, evitando las pendientes pronunciadas tan características de las montañas. … Continúa leyendo Esquí de fondo

El Skimo es también conocido como esquí de montaña y no es una modalidad cualquiera, esto se debe a que el deporte se practica en una nieve más salvaje. Por lo tanto, es recomendable que lo lleven a cabo esquiadores con algo más de práctica y conocimiento, ya que las zonas no estarán señalizadas y … Continúa leyendo El Skimo

Con la llegada del verano nos vemos obligados a guardar nuestros esquís y todo el material que tenemos, esperando con ansias la próxima nevada. Los meses de verano pueden hacerse largos para quienes disfrutan en el nieve pero, además de intentar disfrutar de un cielo despejado y un sol radiante, podemos continuar entrenando cuerpo y … Continúa leyendo Cómo prepararse físicamente durante el verano

Tanto en España como en Portugal es posible esquiar sin nieve, tal como lo lees, no es ciencia ficción. La Federación Madrileña de Deportes de Invierno en España ha diseñado un centro con la maquinaria necesaria para simular que estás esquiando. Por supuesto, no es lo mismo que esquiar, pero se le acerca bastante. En … Continúa leyendo Esquiar sin nieve

Al finalizar la temporada es el momento de guardar los esquís. Teniendo en cuenta que, por desgracia, los esquís permanecerán largos meses sin ser utilizados, conviene que intentemos guardarlos de la mejor forma posible para que cuando volvamos a necesitarlos se encuentren en perfectas condiciones. No hay nada que arruine más el ánimo que desempolvar … Continúa leyendo Consejos para guardar los esquís en verano

Esquiar es un deporte que denota diversión y que en realidad es poco lesivo a niveles globales… la mayoría de las lesiones se producen en zonas como las rodillas, las manos o los hombros. Sin embargo, la espalda y específicamente la zona lumbar, es una parte de nuestro cuerpo que tiene un alto riesgo de … Continúa leyendo Lesiones lumbares en esquí, ¿cómo evitarlas?

Seguramente te habrás dado cuenta de que en la nieve la batería de tu móvil dura muy poco, por no decir casi nada… Sales con la batería 100% y en un par de horas te encuentras con el móvil apagado. Esto ocurre también cuando las temperaturas son muy cálidas y es totalmente independiente del tipo … Continúa leyendo El móvil y la nieve

Actualmente podemos encontrar en el mercado, una amplia gama de mochilas para esquiar, desde las minimalistas hasta las más equipadas para varios días. También tenemos las especiales con porta-esquís, otras impermeables o con bolsillos externos de fácil acceso, apartados para llevar los crampones… entre otras. Con todo esto, cada vez resulta más complicada la elección … Continúa leyendo Criterios para elegir la mochila de esquí

El esquí es un deporte del que todos podemos disfrutar. Gracias a su diversidad de modalidades, niveles y el amplio abanico de estaciones que podemos elegir tanto en España, Portugal y en Europa en general; es fácil encontrar aquella opción que se adapta a tus gustos. Pero no solo eso, el esquí es una actividad … Continúa leyendo El origen del esquí

Cuando estamos aprendiendo a esquiar e incluso cuando ya tenemos amplia experiencia práctica, es normal que en ocasiones existan caídas, incluso, a veces son necesarias. Como por ejemplo cuando estás en una bajada y te bloqueas, mientras que vas tomando cada vez más velocidad tu mente no encuentra una solución por la tensión del momento, … Continúa leyendo Cómo incorporarse tras una caída

Está claro: todos sabemos que esquí y snowboard son actividades totalmente distintas. Principalmente diferenciamos estas dos modalidades por la equipación necesaria para realizar la actividad: en el caso del snow se utiliza una tabla y para esquiar se emplean un par de esquís. Sin embargo, existen otras diferencias que no suelen ser tan obvias, como … Continúa leyendo Diferencias entre esquí y snowboard